- 1. Dzeriet no 8 līdz 10 glāzēm ūdens dienā
- 2. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu
- 3. Vai sitz vannas
- 4. Izvairieties no tualetes papīra lietošanas
- 5. Uzklājiet aukstas kompreses
- 6. Uzklājiet raganu lazdu ziedes
- 7. Esiet piesardzīgs, sēžot
Hemoroīdi ir paplašinātas vēnas zarnas beigu daļā, kas parasti iekaist, izraisot sāpes un diskomfortu, īpaši evakuējot un sēžot.
Lielākā daļa hemoroīdu parasti izzūd, izmantojot mājās gatavotus pasākumus, piemēram, sitz vannas, tomēr, lai palīdzētu mazināt sāpes un iekaisumu, var būt nepieciešami arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns vai Naproxen.
Tādā veidā iekļauti 7 mājās gatavoti padomi, kā tikt galā ar hemoroīdiem un palīdzēt mazināt simptomus:
1. Dzeriet no 8 līdz 10 glāzēm ūdens dienā
Uzturot ķermeni labi mitrinātu, tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā mazināt sāpes, ko izraisa hemoroīdi. Tas notiek tāpēc, ka, labi hidratējot, ķermenim ir lielāka dziedināšanas spēja, un fekālijas arī nav ļoti cietas, neizraisot kairinājumu, kad tās iziet cauri hemoroīdiem.
Lai nodrošinātu adekvātu hidratāciju, jums vajadzētu dzert vismaz 1, 5 litrus ūdens dienā vai, piemēram, 8 vai 10 glāzes dienā.
2. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu
Tāpat kā ūdens, arī šķiedras ir ļoti svarīgas cilvēkiem, kuriem ir hemoroīdi, jo tie palīdz padarīt izkārnījumus mīkstākus, jo tās ir šķiedras, kas var noturēt ūdeni.
Tādējādi šķiedras palīdz ne tikai samazināt sāpes hemoroīda krīzes laikā, bet arī novērst jaunu hemoroīdu parādīšanos, jo tās cīnās ar aizcietējumiem. Daži no šķiedrvielām bagātākajiem pārtikas produktiem, piemēram, ir auzas, plūmes, flaxseeds vai pupiņas.
Iepazīstieties ar pilnīgāku šķiedrvielu pārtikas produktu sarakstu.
3. Vai sitz vannas
Sēdekļu vannas ir dabiskas ārstēšanas veids, ko plaši izmanto hemoroīdu sāpju un diskomforta mazināšanai, jo tie palielina asinsriti vietā, paātrinot dziedināšanu un mazinot kairinājumu.
Lai pagatavotu sitz vannu, baseina iekšpusē ielieciet dažus centimetrus silta ūdens, apmēram 37º C, un pēc tam sēdiet iekšā, lai hemoroīdi būtu pilnībā iegremdēti ūdenī.
Skatiet arī tos augus, kurus varat pievienot sitz vannai, lai nodrošinātu ātrāku atveseļošanos.
4. Izvairieties no tualetes papīra lietošanas
Lai gan tualetes papīrs ir ļoti praktisks un vienkāršs veids, kā notīrīt muca pēc vannas istabas lietošanas, tam ir ļoti nelīdzena virsma, un tāpēc tas var izraisīt hemoroīdu kairinājumu, padarot sāpes vēl smagākas.
Tādējādi ideāls ir notīrīt ar mitrām salvetēm vai pēc tam pēc defekācijas mazgāt tūpļa apvidū vannā un izvairīties no ziepju lietošanas.
5. Uzklājiet aukstas kompreses
Sēdošo vannu karstums ir lielisks veids, kā mazināt sāpes un veicināt dziedināšanu, tomēr, ja tūpļa apvidū ir ļoti liels pietūkums, vislabāk ir uzklāt dažas kompreses, kas iemērc aukstā ūdenī 5 līdz 10 minūtes, izvairoties izmantojiet ledu tieši uz ādas.
Uzziniet, kā pareizi sagatavot aukstās kompreses.
6. Uzklājiet raganu lazdu ziedes
Ārējiem hemoroīdiem lieliska iespēja ir ziedes ar raganu lazdu, jo tās mazina kairinājumu un stimulē arī dziedināšanu. Daži no ziedēm ar šo augu ir, piemēram, Hemovirtus vai Proctosan. Ziedes jāpieliek 2 līdz 3 reizes dienā, vēlams pēc peldēšanās.
Uzziniet, kādas citas ziedes var lietot un kā pagatavot mājās gatavotu raganu lazdas ziedes.
7. Esiet piesardzīgs, sēžot
Vienkārši ikdienas ieradumi, piemēram, sēdēšana, var izraisīt daudz sāpju, ja jums ir hemoroīdi, jo paaugstināts spiediens tūpļa rajonā samazina asinsriti šajā vietā. Tātad, lai ērtāk sēdētu, varat izmantot, piemēram, īpašu spilvenu hemoroīdiem ar caurumu centrā.
